心を整えるエクササイズ

日曜の朝にエクササイズして体と心を整えよう♪

知ってましたか？

運動することで身体だけでなく心も整えることができるんです。

その秘密は幸せホルモンであるセロトニン。

セロトニンのことを理解しながら、

セロトニンが出るエクササイズを一緒に行いましょう♪

(エクササイズはストレッチやヨガなど簡単に実施できるものです)

＜こんな方にオススメ！＞

・運動不足を解消したい方

・ストレス発散したい方

・気分が落ち込み気味な方

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【日時】⏰

1/10(日)10:00～11:00

【場所】🗾

オンライン（zoom）

https://bit.ly/ooevebu_zoom

ミーティングID: 804 372 4093

パスコード: ooeventbu

【会費】💰

無料

【内容orスケジュール等】

10:00～10:10　身体と心の繋がりの話

10:10～10:20　今週のトピックス 

10:20～10:50　エクササイズ

10:50～11:00　閉会・次回の案内など

【注意事項】⚠️

当会で知り合った方への不動産、保険、連鎖販売取引、宗教、投資の勧誘はご遠慮ください。※別途規定がありますので気になる方はお問合せください

撮影した写真をSNS等で利用することがありますので、NGな方は事前にお知らせください。

ご友人にご紹介いただけるのは歓迎ですが、紹介いただく際に必ず注意事項もご連絡ください。